【Berghaus 貝豪斯】女款AQ2防水透氣外套(H22F17-紫)婚友聯誼
品牌：【Berghaus 貝豪斯】
商品：女款AQ2防水透氣外套
主要材質：100%尼龍AQ2防水布料
保固期限：無
保固範圍：新品瑕疵
網頁商品圖檔顏色視電腦螢幕設定略有差異，依實際商品顏色為準，請見諒！
【因材質不斷更新，若有新增或遺漏之洗滌方式未能說明，煩請參閱每件商品洗滌標之洗滌說明】
◎建議以單獨洗滌衣物，勿混色浸泡衣物，深淺色服飾請分開洗滌，請使用中性洗衣劑，即不含有漂白水、柔軟劑、冷洗精等成份，若以洗衣機清洗，需將拉鍊拉起、鈕釦扣好、魔鬼氈黏好，再放入洗衣袋，以弱速短程洗滌，脫水後於陰涼處吊掛晾乾(請勿太陽直接曝曬)。
?兩件式的外套，請分別取下，分開單獨洗滌。
?如欲獲得最佳清洗效果，可把衣物反轉及獨立清洗。
?羽絨衣清洗後應確實晾乾，以保持羽絨最佳狀態。
為確保您的權益，請詳閱以下退換貨注意事項：(敬請配合，並見諒！)
*辦理商品退換貨時，商品如有贈品或配件，請一併寄回，否則視同缺件無法受理！
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如果您對【Berghaus 貝豪斯】商品有任何疑問，歡迎Email至hilltopservice.ec@gmail.com，我們將盡速為您處理。
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商品訊息功能:
- 品號：3614122
- Outdoor-日常生活系列
- 100%防水防風
- 極輕量的防水透氣布料
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【Berghaus 貝豪斯】女款AQ2防水透氣外套(H22F17-紫)
商品訊息簡述:
品牌：【Berghaus 貝豪斯】
商品：女款AQ2防水透氣外套
主要材質：100%尼龍AQ2防水布料
保固期限：無
保固範圍：新品瑕疵
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【因材質不斷更新，若有新增或遺漏之洗滌方式未能說明，煩請參閱每件商品洗滌標之洗滌說明】
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鮮果日誌評價
內容來自YAHOO新聞
女性限定！胸部體操促進血液、淋巴循環，緩經痛
【早安健康／黃馨瑶編譯】經痛是許多女性的天敵，現代女性姿勢不良，容易使胸部的血液循環不良，血液循環不良容易導致水腫、虛寒、經痛、肩背痠痛。但日本助產師神藤多喜子研發出一套胸部體操，藉由胸部體操，就能促進血液及淋巴循環，還能促使下視丘分泌雌激素，改善子宮及卵巢狀態，緩解生理期不適。
※胸部體操請以1天2次〈早、晚〉為目標進行。在泡澡時進行，更能促進血液及淋巴循環。
◎生理期間即懷孕期間，請暫停進行胸部體操。
【胸部體操】
進行胸部體操時，先由左邊胸部開始。
STEP1
在開始進行胸部體操前，先進行手臂伸展操。手臂的肌肉是支撐胸部的基底，藉由伸展手臂肌肉，能改善血液及淋巴循環，還能治療並預防五十肩。
步驟：
1.手臂平行張開，手掌向下，向外伸展。
2.兩手臂扭轉，並舉高。舉到最上方時，盡最大限度伸展。
3左手肘彎曲，右手在頭後方抓住左手肘，邊用鼻子吐氣，上半身邊往右傾斜，伸展左手臂肌肉。
4. 另一邊動作相同。兩邊各進行4～5次，能舒緩肌肉僵硬。
◎慢慢的進行動作，不論伸展、扭轉都必須在不勉強、不會痛的情況下進行。
STEP2
神藤女士表示，乳房附著在胸部肌肉上方，現代女性的姿勢不良，再加上穿著內衣，容易導致血液和淋巴循環不良。藉由按摩胸部，能改善血液及淋巴循環，消除痠痛，調節荷爾蒙。
步驟：
1.右手手指張開，用指腹，由左下往右上，按摩左邊乳房。如同要將胸部側邊及背部的肉，集中到胸部中央一樣。
2.左手指腹由右下往左上，用同樣方法按摩右邊乳房。兩邊各搖晃5～10次。
STEP3
藉由搖晃胸部能夠進一步促進血液及淋巴循環。
步驟：
1.用右手掌稍微撐起左邊乳房，向鎖骨中央靠近，並輕輕搖晃乳房。
2.用同樣方法搖晃右邊乳房，兩邊各做10～15次。
3.兩手同時從腋下撐起乳房，並往中央靠，輕輕搖晃。以1秒搖晃2～3次的速度，搖晃25～30次。
◎搖晃胸部時，不能在胸部自然的高度下搖晃，必須先將胸部稍微撐起後再搖晃，防止支撐胸部的膠原纖維組織斷裂。
【延伸閱讀】
全身淋巴按摩有順序！平衡荷爾蒙又能消水腫
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/女性限定-胸部體操促進血液-淋巴循環-緩經痛-035038397.html
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